Chúng ta thường hay nghĩ rằng người tự tin là người phải biết ăn nói hoạt ngôn, giàu có, dám nghĩ dám làm,… Nhưng một sự thật ít người biết, đó chỉ là bề nổi của một tảng băng trôi.
Sự tự tin còn bao gồm rất nhiều yếu tố khác nhau, và nếu không hiểu đủ, bạn sẽ rất dễ bị nhầm lẫn và dẫn tới cách hành xử không chính xác về nó.
Nhiều bạn sẽ có những băn khoăn như:
- Tự tin là gì?
- Nó đến từ đâu?
- Làm sao để có được sự tự tin?
Trong bài viết này, anh sẽ hướng dẫn cho bạn 3 bí quyết cốt lõi để mang lại sự tự tin lâu dài và bền vững.
Tác giả: Huỳnh Duy Khương
Tự tôn – Tự tin – Tự ti?
Đố bạn, 3 cặp từ trên khác nhau như thế nào?
Tự tôn là gì?
Đây là yếu tố ít ai nhắc tới, nhưng lại cực kì quan trọng trong việc phân biệt giữa:
- 1 người tự ti, yếu kém, luôn thấy mình nhỏ bé,…
- 1 người tự tin, hoạt bát, năng nổ,…
Có nhiều sự khác nhau giữa 2 kiểu người này. Tuy nhiên, 1 yếu tố cơ bản và cốt lõi nhất anh muốn chia sẻ với bạn trong bài viết này đó là sự tự tôn. Vậy tự tôn là gì?
Định nghĩa: tự tôn là khả năng bạn yêu thương và đánh giá về bản thân của mình (điểm mạnh? điểm yếu? sở thích?…)
Nếu bạn cảm thấy tự ti, thua thiệt,… đó không phải dấu hiệu bạn thiếu tự tin. Đó là dấu hiệu bạn thiếu sự tự tôn.
Tự tin – Tự ti là gì?
- Tự tin là người có sự tự tôn rất cao.
- Tự ti là người có sự tự tôn cực thấp.
Vậy sự tự tin khác gì sự tự tôn? Xem ngay ví dụ dưới đây để hiểu nhé.
Biểu hiện của người có sự tự tôn cao
Lấy ví dụ:
Nếu như bước vào một buổi thuyết trình, anh cực kì tự tin để chia sẻ vì đó là thứ mà bản thân anh đã rèn luyện xuyên suốt 10 năm qua. Anh không sợ khi phải lên đứng trước nơi đông người để giao tiếp, chia sẻ.
Nhưng, nếu bắt anh phải vào sân để đá banh, anh sẽ không thấy cảm thấy tự tin chút nào vì kỹ năng đá banh của anh rất yếu.
Tuy nhiên, anh cũng không hề tự ti về chuyện đó, vì anh hiểu đây không phải là điểm mạnh của mình và hiện tại cũng chưa có mục tiêu để trau dồi nó. Đó chính là sự khác biệt.
Tự tôn CAO
Luôn có sự tôn trọng với chính mình. Họ thấu hiểu bản thân nên không lo sợ về những lời đánh giá của người khác.
Tự tôn THẤP
Không có bất kì sự tôn trọng nào với chính mình nên dễ bị ảnh hưởng bởi những lời nói của người khác.
Sự tự tin đến từ đâu?
1. Tự tin đến từ trải nghiệm thành công
Thất bại cho chúng ta bài học.
– Huỳnh Duy Khương –
Vượt qua thất bại dạy chúng ta sự trưởng thành.
Nhưng, chỉ có thành công mới mang tới sự tự tin.
Thành công không nhất thiết phải thật hoành tráng mà chỉ cần xuất phát từ những điều nho nhỏ theo chính định nghĩa riêng của bạn.
Hãy tìm kiếm cho bản thân mình nhiều sự thành công bằng cách bắt đầu thực hiện những công việc nho nhỏ trước. Sau khi đạt được, bạn sẽ tự tin lên rất nhiều.
2. Tự tin đến từ năng lực
Ai có nhiều kỹ năng, người đó sẽ càng có nhiều sự tự tin.
– Huỳnh Duy Khương –
Mỗi một cuộc chơi đòi hỏi bạn cần có những kỹ năng khác nhau. Nếu đem kỹ năng đá bóng vào sân cầu lông, bạn sẽ rất khó để có thể tự tin nổi. Cho nên, không một ai trên đời có thể tự tin ở tất cả mọi nơi được.
Hãy tự nhìn nhận bản thân bằng cách đặt cho mình một vài câu hỏi:
- Cuộc chơi mình đang tham gia là gì?
- Đâu là thứ mình có nhiều kỹ năng nhất?
- Đâu là thứ mình cần trau dồi để giỏi hơn?
Hiểu được điều đó, sự tự tin của bạn sẽ tăng lên dần dần.
Nếu bạn muốn nâng cao năng lực của mình để có thể tự tin trong nhiều tình huống trong cuộc sống hơn, thì có thể bấm vào 1 trong những bài viết của anh dưới đây để tìm hiểu thêm nhé.
- Tự tin thuyết trình
- Tự tin bắt chuyện với người lạ
- Tự tin hòa nhập vào môi trường mới
- Tự tin phỏng vấn
- Tự tin nói chuyện với người giỏi hơn mình
- Tự tin về ngoại hình
3. Tự tin đến từ hiểu biết
Điều nguy hiểm nhất chính là những nỗi sợ mơ hồ.
– Huỳnh Duy Khương –
Sợ cái gì, hãy tìm hiểu thật kĩ cái đó.
Ngày xưa, khi đăng ký đánh giải Boxing, anh đã rất sợ vì khi đó cũng chỉ tập cho khỏe là chủ yếu chứ cũng không được huấn luyện chuyên nghiệp như những người khác.
Chưa kể khi xem TV, những trận đấu Boxing diễn ra rất dữ dội, thậm chí đổ cả máu càng khiến anh lo lắng thêm.
Anh đã đem băn khoăn của mình đi hỏi huấn luyện viên: “Đánh phong trào mà ghê vậy, lỡ chấn thương thì sao đây?”
Tuy nhiên, sau khi nghe huấn luyện viên giải thích rõ ràng, anh nhận ra rằng 2 hình thức đánh chuyên nghiệp trên TV và đánh phong trào thực ra rất khác nhau về độ an toàn.
Càng nghe và hiểu thêm thông tin, nỗi sợ của anh lại càng giảm xuống.
Lần đó, anh đã dũng cảm đăng ký để bước lên sàn thi đấu. Mặc dù thua, nhưng với anh, đó là một kỷ niệm đáng nhớ trong bộ môn thể thao mà mình đang theo đuổi.
4. Tự tin đến từ việc Overprepared
- Overprepared (tính từ): chuẩn bị quá mức
Đa số chúng ta chúng ta chỉ thường chuẩn bị vừa đủ hoặc thậm chí là thiếu trong lúc thực hiện những vai trò của mình. Và khi chỉ chuẩn bị vừa đủ, bạn sẽ không bao giờ không có được sự tự tin vững chắc được.
Mục đích của việc chuẩn bị không phải là để làm đúng,
– Huỳnh Duy Khương –
mà là để không thể nào làm sai.
Bất cứ khi nào bạn đang nỗ lực mà bản thân cảm thấy vừa đủ, hãy nỗ lực tập luyện thêm một vài lần nữa. Đó là lúc sự tự tin sẽ đến trong bất cứ việc gì mà bạn đang làm.
5. Tự tin đến từ việc hiểu rõ bản thân
Khi hiểu rõ về: điểm mạnh, điểm yếu, chủng tính cách, hướng nội hay hướng ngoại… đó là lúc bản thân sẽ bình an hơn rất nhiều.
Khám phá về những đặc điểm của bản thân thông qua chủng vân tây tại đây:
Ngày xưa, khi biết về khả năng vận động thô của bản thân khá hạn chế, anh hiểu rằng: “Những công việc liên quan đến thể thao sẽ không thực sự phù hợp với mình về lâu dài, tập cho khỏe thì được.”
Lúc rèn luyện, anh tập sẽ chậm hơn so với người khác. Nếu người khác tập 3 lần là hiểu, anh sẽ tập 10 lần và thực sự yêu thích quá trình đó. Dần dần, anh yêu thích môn thể thao đó hơn và hạnh phúc khi theo đuổi nó.
Đó là sự tự tin đến từ việc hiểu rõ hơn về bản thân của mình.
3 cách giúp bạn tự tin từ bên trong
Nếu đọc tới đây và bạn nhận ra rằng: “Mình đang có sự tự tôn rất thấp.”
Tốt! Thẳng thắn với chính mình trước. Sau đó, bạn có thể áp dụng 3 gợi ý sau đây để rèn luyện sự tự tôn cho bản thân:
1. Giữ lời hứa
Không có gì khiến mình tự hào hơn bằng việc giữ lời hứa với người khác và với chính bản thân mình. Hãy hết sức thận trọng khi nói câu: “Tôi hứa…”, cân nhắc rõ xem mình có làm được hay không?
Trong khoảng thời gian đầu, bạn có thể hứa xa hơn một xíu so với thứ mình có thể làm được để có thêm thời gian dự phòng.
Hãy đảm bảo 100% bản thân có thể hoàn thành lời đã hứa nhé!
Đừng đặt ra những lời hứa mà bản thân gần như chắc chắn sẽ khó để hoàn thành được.
Đừng hứa với bản thân “sẽ dậy lúc 5 giờ sáng để tập thể dục” nếu như ngày nào cũng gần 9 – 10 giờ mới mở mắt. Có khi bạn chỉ cần hứa 8 giờ dậy thôi và cần làm được nó trước.
Tìm cách thay đổi lời hứa, sắp xếp để có thể chắc chắn hoàn thành được. Mỗi khi hoàn thành, bạn sẽ cảm thấy rất đã về mình. Đó là cảm giác cực kỳ quan trọng để xây dựng nên sự tự tôn của bản thân.
2. Đổi “Why” thành “How”
Lời khuyên thông thường hầu hết mọi người hay nghe được đó là: “Hãy ngừng SO SÁNH lại!” Đừng so sánh với những người xung quanh, tự nhiên bản thân sẽ không còn cảm thấy tự ti nữa.
Nhưng, đó là điều không thể. Mỗi ngày bước ra đường, bạn đều gặp gỡ và va chạm với rất nhiều người.
Khi nhìn thấy một ai đó có gì khác mình, ngay lập tức sự so sánh sẽ được chạy tự động.
So sánh là một bản năng của con người.
Bạn không thể nào từ bỏ nó được!
Nhưng, có một thứ bạn có thể tác động được đó là cách mình ghép chữ gì vào sự so sánh đó.
Hầu hết mọi người hay ghép chữ “Why? – Tại sao?” vào trong sự so sánh của mình:
- “Tại sao họ lại tự tin như vậy?”
- “Tại sao mình lại nghèo như vậy? Không được như con nhà người ta.”
- “Tại sao…?”
Những câu hỏi “Why? – Tại sao?” đó chỉ nhắm tới việc than thở và chính nó sẽ kéo sập tinh thần của bạn đi xuống.
Nhưng cũng cùng là sự so sánh đó, hãy thay bằng chữ “How? – Làm sao?”
- “Làm sao để mình tự tin được giống họ?”
- “Làm sao để mình giỏi giang, lanh lợi hơn?”
- “Làm sao…?”
Khi đổi chữ “Why?” thành “How?”, đó là lúc mình bắt đầu tập trung vào GIẢI PHÁP hơn là tập trung vào VẤN ĐỀ. Dần dần, bạn sẽ không bị những sự so sánh đó đánh sập niềm tự tôn của mình nữa.
3. Coi trọng ý kiến của bản thân
Bạn đã từng:
- Có việc gì mà chỉ khi có người quan sát, bạn mới làm việc hiệu quả được không?
- Còn khi ở một mình, bạn sẽ hay làm đại và dễ dãi với nó?
Nếu có thói quen đó, hãy bắt đầu đảo ngược lại. Hãy làm những điều đó ngay cả khi không có một ai quan sát bạn.
Ngày còn nhỏ trong một lần Steve Jobs cùng cha nuôi sơn lại hàng rào trước nhà. Lúc sơn, ông vô cùng cực nhọc khi phải sơn cả 2 bên cổng hàng rào. Mặt ngoài, ông sơn rất kỹ, đẹp đẽ nhưng mặt trong lại chỉ làm qua loa vì đã thấm mệt.
Cha nuôi của ông thấy vậy mới bước ra và khuyên ông hãy sơn tiếp mặt trong cho thật chỉnh chu.
“Nhưng đâu ai nhìn thấy đâu cha?” – Steve Jobs tức tối nói
“Không ai nhìn thấy nhưng chính con nhìn thấy. Con cần sơn mặt sau của hàng rào, phía chẳng ai nhìn thấy cũng phải bóng bẩy như mặt trước. Điều đó thể hiện con đã toàn tâm toàn ý tạo ra một thứ gì đó hoàn hảo.”
Đó là bài học đã thay đổi hoàn toàn tư duy của Steve Jobs khi làm việc. Chính thói quen này là một trong những yếu tố cốt lõi giúp ông đạt được những thành công cho tới tận bây giờ.
Hãy đề cao những thứ mình nhìn thấy và quyết liệt với nó. Khi đó, sự tự tin của bạn sẽ cải thiện đáng kể.
Lời kết
Chắc hẳn bạn đã hiểu rõ khái niệm tự tin là gì cũng như những biểu hiện, ý nghĩa của nó.
Nếu là người tự tin, hãy luôn phát huy và tận dụng tối đa sự tự tin. Còn nếu chưa phải là người tự tin, thì cũng đừng lo lắng, tiếp tục rèn luyện và tin vào sự phát triển của chính mình.
Nếu bạn muốn tìm kiếm một môi trường để có thể trui rèn sự tự tin, hãy tham gia Workshop “Bí quyết giao tiếp tự tin, thu hút mà không bị đánh giá” của anh Khương dưới đây để biết câu trả lời nhé.
Bạn sẽ biết được:
- Lầm Tưởng lớn nhất về giao tiếp khiến bạn luôn gặp áp lực và nỗi sợ bị đánh giá từ người khác.
- 3 cách giao tiếp để lời nói của mình có trọng lượng trong đội nhóm, được mọi người tôn trọng và lắng nghe.
- Lộ trình rèn luyện để trở thành một người tự tin, bản lĩnh trong giao tiếp mà ai cũng có có thể học và làm được.
