Energy For Life

90 Ngày xây dựng vóc dáng – sức khỏe của bạn thông qua dinh dưỡng 4 mùa. Tự do ăn uống – Vẫn khỏe mạnh – tràn đầy năng lượng.

Để bạn có được SỨC KHỎE – NĂNG LƯỢNG – VÓC DÁNG cho một ngày dài Ý NGHĨA.

13 Tuần

Thay đổi

Tháng 7/2024

Lịch khai giảng

ĐÂY CÓ PHẢI LÀ ĐIỀU BẠN MUỐN?

energy-for-life
Luôn tràn đầy năng lượng

Bạn muốn mình luôn trong trạng thái tràn đầy năng lượng để hoàn thành mọi dự định cá nhân.

1 1
Giảm cân bền vững

Bạn mong muốn có một vóc dáng gọn gàng, cân đối. Cân nặng không lên xuống thất thường.

3 1
Duy trì lối sống healthy - lành mạnh

Bạn muốn duy trì được lối sống khỏe mạnh bền vừng mà không phải hy sinh hay ép cơ thể vào một chế độ khắt khe nào đó.

4 2
Cơ thể không còn bị bệnh vặt

Bạn ước mình không còn những cơn cảm ho, sổ mũi hoặc bệnh vặt… Những thứ thường xuyên gây trở ngại trong cuộc sống của bạn.

Đây Có Phải Là Bạn...

Cân nặng tăng không kiểm soát, và rất khó để giảm.

Luôn thấy thèm ăn, ăn vặt rất nhiều, ăn không đúng bữa.

Thường xuyên bị đảo lộn nhịp sống bởi những lần bệnh vặt

Tự ti về ngoại hình, không có niềm tin mình có thể đẹp hơn, tươi trẻ hơn.

Bạn đã thử qua rất nhiều phương pháp nhưng không hiệu quả.

Thường xuyên mất ngủ và luôn dậy trễ, mệt mỏi khi thức dậy. Luôn cảm thấy uể oải và không còn năng lượng làm việc.

Câu chuyện người sáng lập

Thông tin giảng viên

AYP6791 683x1024 1 150x150 1

Xin chào, anh là Khương.

Ngày trước anh từng gặp vấn đề về sức khỏe và đã phải nhập viện khẩn vì lên cơn khó thở.

Khi nhận được kết quả thì anh vô cùng sửng sốt vì tất cả xét nghiệm đều Âm Tính.

Anh không hiểu được vì sao anh lại phát bệnh như vậy. Mỗi ngày, anh đều tuân theo các lời khuyên sức khỏe cơ bản như tập thể dục, ngủ đủ 8 tiếng,…

Nhưng cơn khó thở không dừng lại và nó bắt đầu ảnh hưởng đến các mối quan hệ xung quanh.

Anh hoang mang vô cùng!

Vì vậy, anh quyết tâm phải tìm ra giải pháp cho vấn đề sức khỏe của bản thân.

Hóa ra mảnh ghép đó lại vô cùng đơn giản nhưng lại bị anh ngó lơ trong hàng năm trời.

Đó chính là DINH DƯỠNG!

 

dayhoc 1 653x1024 1

Anh chỉ mất 90 ngày để thay đổi cách ăn uống của bản thân. Đây không phải là một sự thay đổi tức thời mà nó đã trở thành lối sống của anh.

Thực hành mỗi ngày mà không hề thấy áp lực, và cuộc sống anh đã cải thiện rõ rệt.

Anh loại bỏ hoàn toàn bệnh khó thở và các bệnh vặt khác, luôn tràn đầy năng lượng khi tập thể thao, và trở nên tự tin hơn trong công việc.

Nếu bạn đang có vấn đề về sức khỏe hoặc có hứng thú với phương pháp của anh… thì hãy tham khảo lộ trình bên dưới nhé!

Kí tên.

Khương

 

dayhoc 1 653x1024 1

Lộ trình học

Giai đoạn 2: Áp dụng chế độ ăn của con người

=
Rectangle 2 10
Huỳnh Duy Khương

Giảng Viên

Tuần 3 đến 11: Từng bước điều chỉnh lại thói quen ăn uống.

- Lắng nghe cơ thể và đưa ra sự lựa chọn phù hợp.

- Cách để vượt qua nghiện đường, rượu bia, thuốc lá...

- Đón nhận những thay đổi tích cực mà không dùng đến ý chí.

- Quy trình về mùa cơ thể.

Giai đoạn 3: Cân nặng và cuộc sống lý tưởng

=
Rectangle 2 10
Huỳnh Duy Khương

Giảng Viên

Tuần 12,13: Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh lâu dài

- Tăng tốc đạt được cân nặng lý tưởng.

- Những tips giúp bạn có được mục tiêu về sức khỏe.

- Ăn mừng chiến thắng của bạn.

- Sống lâu dài cùng EL trong những ngày tháng tiếp theo như thế nào?

 

Giai đoạn 1: "Nhu cầu thực sự" của cơ thể

=
Rectangle 2 10
Huỳnh Duy Khương

Giảng Viên

Tuần 1,2: Xây sựng kiến thức nền và tư duy ăn uống.

- Tổng quan về dinh dưỡng.

- Food Psychology và hành vi ăn uống của con người.

- Mặt tối của ngành công nghiệp thực phẩm.

- 6 Loại đói của con người và cách hóa giải chúng.

 

6 Điều đặc biệt của Energy For Life

Đây không phải là chương trình detox ngắn hạn

Energy For Life là lối sống, và 90 ngày tới sẽ là khoảng thời gian để giúp cơ thể bạn thích nghi và xây dựng chế độ của riêng mình.

Bạn sẽ không bao giờ nhịn đói

Rất nhiều chương trình/chế độ ăn, bắt bạn phải nhịn đói? Với Energy For Life, bạn sẽ ăn nhiều và không lo lăng về việc đói.

Energy For Life không yêu cầu bạn tập thể thao

Trong chặng hành trình 90 ngày tới, chúng ta sẽ tập trung trước vào nền tảng sức khỏe và dinh dưỡng. Nên bạn sẽ không cần phải tập thể dục trong giai đoạn này.

 

Thực phẩm không khó tìm

Bạn sẽ không dùng thêm bất kỳ thực phẩm chức năng / thuốc… trong suốt quá trình này. Tất cả những gì bạn cần đều có ở chợ và siêu thị.

Thay đổi không khó khăn và áp lực như bạn nghĩ

Mọi thay đổi đều sẽ đến một cách nhẹ nhàng. Sẽ có một vài điều thử thách (dĩ nhiên). Và đó là lý do bạn sẽ có Coach và cộng đồng để hỗ trợ nhau không chỉ trong mà là sau chương trình vô thời hạn.

Đây không chỉ là một chương trình dinh dưỡng đơn thuần

Energy For Life là một bước ngoặc trong cuộc đời bạn. Nơi mà bạn đặt nền tảng cho sự thay đổi bền vững – lâu dài, khỏe – đẹp từ trong ra ngoài một cách tự nhiên.

Kết Quả Thực Tế Của Học Viên Energy For Life

Mình luôn trong trạng thái tràng đầy năng lượng, không còn phụ thuộc vào cà phê hay trà sữa, chỉ cần nước lọc.

Nguyễn Thị Thảo Quyên

Kinh Doanh Online

Mỗi lần gặp khách hàng, họ thường hay góp ý cho mình là: "Sao dạo này em mập quá vậy!". Nhiều lần đi mua quần áo mình cũng cảm thấy rất tự ti

Phạm Thị Bích Ngọc

Tư vấn bất động sản

Mình mệt đến độ chỉ kịp cởi chiếc áo Blazer và nằm vật ra giường, trong đầu chỉ có 1 câu hỏi: "Trời ơi, còn nhiều việc quá, sức đâu mà làm đây!!!"

Lý Hoàng Hồng Châu

Coach

Mình mặc quần áo thấy thoải mái hơn, bụng không còn căng lên nữa

Cao Thành Nhân

Nhân viên văn phòng

Mình cảm thấy cơ thể NẶNG NỀ, không đủ năng lượng để làm gì, bước lên cầu thang cũng thấy mệt.

Nguyễn Việt Hoàng

Marketing Manager

Dần dần những người thân xung quanh mình cũng được ảnh hưởng bởi cách ăn uống của mình.

Phạm Thanh Tùng

Nhân viên văn phòng

Phản Hồi Của Học Viên Energy For Life

2 1
33
4 1
5

Câu hỏi thường gặp

EL có phù hợp với người ăn chay không?

Chắc chắn rằng bạn vẫn có thể thực hiện EL và trải nghiệm nhiều lợi ích sức khỏe đa dạng đi kèm.

Hãy lưu ý rằng trong khóa học sẽ khuyên bạn nên ăn một số loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật ở một số giai đoạn, nhưng bạn có thể thay thế chúng bằng các loại thực phẩm từ thực vật khác phù hợp hướng dẫn của chương trình. Hãy liên hệ với giảng viên và TA nếu bạn gặp trường hợp này.

Nếu tôi đã ăn theo Chế độ Paleo hay Keto thì sao?
Có nhiều điểm tương đồng giữa EL với Paleo và Keto. Tuy nhiên, điều làm nên sự khác biệt của EL là khóa học sẽ nhấn mạnh rất nhiều vào tư duy và thay đổi hành vi. Thay vì chỉ cho bạn biết nên ăn gì, EL sẽ cung cấp cho bạn cách sắp xếp lại suy nghĩ (dẫn đến, hành động) về thức ăn, rượu, caffein, v.v.
Liệu chương trình có hiệu quả với tôi, ngay cả khi các chế độ ăn uống khác đã không thành công với tôi?
EL sử dụng nhiều thông tin nghiên cứu khoa học mới nhất để xây dựng chế độ ăn uống tự nhiên hoàn hảo cho con người. Khi kết hợp với khoa học tâm lý học hành vi mạnh mẽ, chương trình biến đổi cơ thể này sẽ hiệu quả lâu dài hơn bất cứ thứ gì khác.

Vì vậy, EL tự tin sẽ mang lại những điều kỳ diệu cho cơ thể và sức khỏe tổng thể của bạn.

Tôi cần tình trạng sức khỏe như thế nào để tham gia EL
Trừ trường hợp bạn đang điều trị theo yêu cầu của bác sĩ. Còn lại, EL vẫn sẽ giúp bạn cải thiện và đạt được những mục tiêu về sức khỏe.
Nếu tôi có bệnh dị ứng thì sao?
Bạn hãy tuân theo chỉ thị của bác sĩ. Chương trình sẽ không ép bạn sử dụng bất kỳ thực phẩm có nguy cơ gây tổn hại đến tính mạng và sức khỏe của bạn.
Tôi có cần tham gia lớp học đúng ngày?
Bạn có thể xem lại bài học theo thời gian phù hợp. Nhưng chương trình vẫn khuyến khích bạn tham gia đúng ngày để giữ vững nhiệt học.
Tôi có cần tập thể dục hoặc sử dụng thêm thực phẩm bổ sung nào không?
Hoàn toàn không nhé. EL sẽ tập trung hoàn toàn vào dinh dưỡng để bạn có được sức khỏe bền vững tự nhiên.