Câu chuyện khiến tôi cảm thấy yêu những thứ mình làm

Hôm nay, học viên gửi cho tôi một tâm thư dài về những gì bạn đã trải qua suốt quá trình từ trước cho đến khi tham gia chương trình Intentional Eating và những thay đổi mà bạn đã có được, nó khiến tôi cảm thấy chặng hành trình công việc của tôi trở nên ý nghĩa hơn rất nhiều.

Hôm nay, Thanh muốn kể 1 câu chuyện dài!

Nó dài lắm, k chỉ là con số thời gian, mà là cả quãng đường T đi tìm “mình”. T muốn bày biện hết “mình” của 6 ,7 năm qua từng rất tự ti cho tới nay trở thành 1 phiên bản khác cùng vs IE ,tự tin & dám ước mơ!

* 2019 : Đầu tiên, phải kể từ khi T qua Nhật năm 2019, k nhớ rõ là mình bị mụn từ tháng nào nhưng chắc chắn là trong khoảng năm 2020. Trước đó T k biết chăm da (trộm vía da k mụn k gì nên cũng chủ quan), cho tới khi da có mụn nhiều ,viêm và thâm thì đây là lúc T bắt đầu đi tìm “mình” - trị mụn.

* Năm đó T biết cần tìm mỹ phẩm phù hợp thì da mới khoẻ lên đc, trị mụn trước rồi mới trị thâm, thâm xong mới dưỡng. Làm đc tiền là đầu tư mỹ phẩm hết. Đương nhiên k có kết quả vì kiến thức còn quá hạn hẹp, mụn cứ vậy dày lên hơn🥺

* 2021 trở ra : T đc biết tới Herbalife (HBL) và bắt đầu dấn thân ,đổ tiền vào mỹ phẩm, thức uống HBL. Cùng vs chế độ dinh dưỡng healthy của HBL, tự tập gym thì T đã có thay đổi đầu tiên ,da có khoẻ, năng lượng tốt hơn, NHƯNG … ăn lượng đạm quá nhiều ,uống k đủ nước (do tính chất cv k di chuyển nhiều đc để uống) khiến T cảm thấy mình k thể đi ngoài nổi, bụng thì chướng mà k thể đi, cảm giác k đi đc cả mấy ngày trời, mn nghĩ sao?

* ~ 2023 Vì HBL mắc quá và việc ăn đồ luộc nhiều T quá ớn, quá sợ ức gà, tôm, mực luộc,… T chọn dừng lại. Bắt đầu đổi sang tập yoga vs PT 1:1 vài tháng thì T đi học Huấn luyện viên yoga. Từ đây con đường ăn uống đã có chút khởi sắc do : từ bỏ việc ăn đạm động vật sang ăn đạm thực vật (gần như là ăn chay, k ăn thịt, đồ biển có ăn và chủ yếu ăn các loại đậu đỗ) , T thấy ăn khá ngon và cơ thể cũng có thể đi nặng ổn (giờ học IE xong thấy mắc cười sao mình ẻ đc😆). Lúc này T cũng biết uống sinh tố xanh gồm : bó xôi, yến mạch, hạt, hạt chia, chuối, bơ, táo. Oke, mọi thứ quá healthy, đi ngoài tốt, da dẻ giảm mụn hẳn 🙂

* ~ 2024 trở ra ổn đc mấy tháng mụn viêm vẫn cứ lên rồi xuống, xẹp chỗ này rồi mọc sang chỗ khác. T lại tiếp tục thay đổi, đc biết là đường ruột có vấn đề nên tiêu hoá kém, dẫn tới da có vấn đề. T bắt đầu ăn sữa chua mỗi ngày, rồi ăn sáng bằng sữa chua ngâm yến mạch thay phiên vs sinh tố rau cho đỡ ngán. Thấy cũng ok (mình cứ thấy mình ăn đc ẻ đc là da mình nó khoẻ nó bớt viêm, cũng hay lắm), rồi cũng tới lúc ăn k nổi nữa, quá ớn.

* ~ 2025 tới khi học IE(tháng3/2026) : T kết hợp đủ các tuyệt chiêu, uống sữa hạt từ đậu, mè, hạt ;ăn cơm gạo lứt trộn đậu mỗi ngày; sinh tố xanh xen kẽ sữa chua ngâm yến mạch hoặc chỉ ăn trái cây mỗi sáng ;ngủ đủ; tập yoga đều đặn; thay đổi môi trường làm việc trong lành hơn (năm 2019 là T làm ca đêm và làm trong xưởng đúc nhựa lúc nào cũng mùi nhựa); thay luôn người yêu khác tích cực hơn, vui vẻ hơn, chấp nhận đc mình mọi lúc, mọi ngoại hình haha vì lúc 2023 nó chê mình ùi (thiệt là mình k đẹp, mình còn k dám ngắm mình nữa là trai), và hiện tại vẫn là người mình yêu 😜

* Tóm gọn thì mn nhìn những thứ mà T đã làm này có chỗ nào sai, chỗ nào không healthy (vs góc nhìn của 1 ng chưa học IE nhé hi).

Mình luôn tự hỏi “tốn nhiều tiền như vậy để tìm cái gì đây? Đc gì đây khi mọi câu chuyện chưa kịp mở bài đã kết bài rồi, mình hoàn toàn k thể tiêu hoá đc (IE xong mới biết nó có quá nhiều ngũ cốc, đường)

Cho tới khi học xong 3 tháng IE thì mình mới chắc chắn rằng : 6,7 năm qua mình chỉ đi tìm “mình” thôi, bao nhiêu tiền đều đổ hết vào “mình” thôi, T k tiết kiệm đc gì và cũng k có dư giả đc gì kể cả làn da bình thường, sức khoẻ bình thường, một bữa ăn bình thường mà k cố ăn vì 1 mục đích nào cả, hay một người yêu bình thường cùng mình trải qua quãng đường dài như vậy.

Rồi xong 3 tháng IE mình cũng thấy đúng hơn câu : Có sức khoẻ là có tất cả.

6, 7 năm qua mình chỉ có 1 việc duy nhất là tìm chính “mình”. Nhưng giờ có thể thoát ra đc rồi, mình còn ước mơ trở thành HLV yoga chân chính, mình dám gật đầu đồng ý lấy người mình thương, mình dám có 1 ngày cụ thể để bay về VN sống cạnh gia đình và bắt đầu khởi nghiệp mặc dù mình chả có đồng tiết kiệm nào, mình dám mơ tới những em bé, một ngôi nhà nhỏ, đặc biệt là 1 cuộc sống bình thường ở quê ☺️

Mình tham gê ha

Nhưng mà thích lắm

Vì còn có quá trời dự định khác ngoài đi tìm “mình”

Thấy mình giàu có hẳn lên, mặc dù chả có 1 xu dính túi

Thấy khoẻ hẳn lên, vì vừa đc lên kí mà vẫn ngồi trong toilet đều đặn mỗi ngày, khoẻ re 😜

Thấy tự tin hẳn lên, mặc dù chỉ có 1 làn da khoẻ mạnh ,hết mụn☺️

Tự nhiên tới đây thấy ăn uống thôi mà liên quan lớn lao dữ zị.😆

Nhưng mà nó là sự thật. Dinh dưỡng, lối sống, ăn uống là nền tảng cho tất cả.

À, sau 3 tháng thì mình đạt đc kết quả như mong đợi : da khoẻ lên, năng lượng hơn và tăng kí (đc 2kí😜, phải thay mấy cái quần vì chật haha). Chắc chắn òi, T sẽ tiếp tục duy trì để tăng thêm mấy kí nữa, đến khi có kết quả sẽ khoe vs mn nha!

Tới đây rồi mn ấn vào xem hình của con nhỏ năm 2023 (giống tù tội hong😌) và cái đứa hôm nay 2026 nè? Tại gần đây xem trúng đc kỉ niệm là tấm này nên T lấy up luôn, chớ hình năm 2020 còn chấn động tam giới hơn😆

Mn cười cũng đc, vì T biết mn cười do stt thú zị thôi, chớ ai đi qua IE rồi cũng sẽ rất hiểu cảm giác đc “thay da đổi thịt” mà hen.

Cuối cùng, thiệt sự rất biết ơn IE, cảm ơn anh Huỳnh Duy Khương đã train cHuỳnh Duy Khươngkiến thức, thiệt là nó rất quen vs em, nhưng em chưa biết hết bản chất của thức ăn, chưa biết sắp xếp làm sao cho đúng, chưa biết ứng dụng sao cho hiệu quả, em cũng cảm ơn nhiều các chị TA Minh Nguyen và Chau Ly đã Minh Nguyenất rChau Lyt tình nhen!

Thương nhiều IE ơi! 💕